グループレッスン

グループレッスンとは音楽に合わせて複数でエクササイズする集団レッスンのことです

ボクササイズなどをイメージして頂ければわかりやすいかと思います。

トレーナーと１対１のパーソナルトレーニングと違うことは１対１ではないことと、値段も安いので友達やカップル、ご家族とご一緒に参加できるということです。

コミュニケーションの一つにもなります。

音楽に合わせて動きますのでとてもエキサイティングしていつもより元氣が出たり、ストレス発散にすごくいいです。

カロリー消費も高いのでダイエットや体力向上したいという方にもおすすめです。

一緒に楽しく汗かいて健康なカラダにしていきましょう！

くびれの時間

お尻、お腹、二の腕の3つのくびれを引き出すレッスンです。30分のストレッチと20分のトレーニングで引き締まった痩せやすいカラダを作ります。

メリハリのあるカラダを作りたい人初心者向けです。

キックボクササイズ

パンチとキックの基本を練習して音楽に合わせてボクササイズ！その後体幹トレーニングのサーキットトレーニングです！

ストレス解消、体力をつけたい人向けです。

※両方とも60分の初心者のクラスです。