当ページをご覧いただき誠にありがとうございます。

LiSEは皆様のカラダとココロの美容、健康をサポートできるよう日頃から健康情報など情報提供しております。

明日の元気の源になれるよう精進していきますのでよろしくお願いします。

 

あなたの 生きる力の一つになれたらと思います。
宜しくお願い致します。

 

 


パーソナルトレーニング

1対1の個人トレーニング。完全個別プラン(実例:1ヶ月でマイナス5キロその後リバウンドをしないカラダ)

内容

・ダイエット

・姿勢改善(腰痛、肩こり、X脚、O脚、猫背、外反母趾など)

・カラダのケア(疲れた筋肉や凝った筋肉をほぐします)

・競技パフォーマンスの向上(例:野球の球速を上げる、ゴルフの飛距離を伸ばす、脚を速くする、ダンスのキレを上げるなど)

 

グループレッスン

音楽に合わせて数人でエクササイズをします。

音楽に合わせて動くので普段運動していない方、ストレス発散がすごくできます。

エクササイズ内容

・筋力トレーニング(音に合わせて行うトレーニングで、飽きなく楽しめてカラダを引き締めれるレッスンとなってます)

・ボクササイズ(ボクシングの動きを取り入れて行う最高にストレス発散できるレッスンです)

・マーシャルレッスン(空手やムエタイや中国拳法などの動きを取り入れて行う最高にカッコイイレッスンです)