パーソナルトレーニング

１対１の個人トレーニング。完全個別プラン（実例：１ヶ月でマイナス5kg。顎関節症の改善など）

内容

・ダイエット

・姿勢改善（腰痛、肩こり、X脚、O脚、猫背、外反母趾など））

・競技パフォーマンスの向上（例：野球の球速を上げる、ゴルフの飛距離を伸ばす、脚を速くする、ダンスのキレを上げるなど）

グループレッスン

音楽に合わせて数人でエクササイズをします。

音楽に合わせて動くので普段運動していない方、ストレス発散がすごくできます。

エクササイズ内容

・筋力トレーニング（音に合わせて行うトレーニングで、飽きなく楽しめてカラダを引き締めれるレッスンとなってます）

・ボクササイズ（ボクシングの動きを取り入れて行う最高にストレス発散できるレッスンです）

・マーシャルレッスン（空手やムエタイや中国拳法などの動きを取り入れて行う最高にカッコイイレッスンです）